Massaggio sportivo
Che cos'è il massaggio sportivo?
Consiste in un insieme di tecniche di massaggio classico e tecniche specifiche, che lavora sul muscolo con una serie di manovre manuali profonde e decontratturanti, al fine di migliorarne le prestazioni agevolandone i movimenti, prevenire e/o trattare lesioni, aiutare a ridurre la tensione e l’affaticamento muscolare dovuti all’attività sportiva.
Il massaggio sportivo trova impiego per lo più negli sport professionistici, come ausilio fondamentale nel preparare i muscoli all’allenamento, o alla competizione, e per favorire il recupero del corpo nella fase post gara.
Quali sono i benefici del massaggio sportivo?
Il massaggio sportivo può essere parte integrante di un programma completo di preparazione fisica e recupero per atleti di ogni livello, nonché per coloro che praticano attività fisica regolare o conducono uno stile di vita attivo.
In particolare:
- Miglioramento delle prestazioni
- Accelerazione del recupero
- Prevenzione degli infortuni
- Alleviamento del dolore
- Miglioramento della circolazione
Per chi è consigliato il massaggio sportivo?
Il massaggio sportivo è adatto agli sportivi che hanno bisogno di preparare i muscoli prima di una competizione o per scaricare le tossine e l’acido lattico post-gara.
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