Ginnastica Posturale
Che cos'è la ginnastica posturale?
Si tratta di una ginnastica rieducativa proposta per ristabilire la corretta postura e riacquistare un adeguato tono muscolare attraverso movimenti distensivi e armoniosi.
L’obiettivo è quello di mantenere flessibili tutte le articolazioni, di stimolare la circolazione e di riuscire a trovare il ritmo naturale della respirazione nel movimento.
L’obiettivo è quello di mantenere flessibili tutte le articolazioni, di stimolare la circolazione e di riuscire a trovare il ritmo naturale della respirazione nel movimento.
Quali sono i benefici della ginnastica posturale?
Gli esercizi sul Pilates Reformer sono progettati per migliorare la forza, la flessibilità e il controllo muscolare, concentrandosi sull’allineamento del corpo, sulla respirazione corretta e sul movimento fluido e controllato. L’uso del Reformer aggiunge sfida e varietà all’allenamento Pilates tradizionale, consentendo di lavorare su una maggiore gamma di movimento e di esercitare resistenza in modo più dinamico.
Per chi è adatta la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale è adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness ed è particolarmente consigliata per coloro che trascorrono molto tempo in posizioni sedute o che soffrono di problemi posturali come la cifosi, la lordosi o la scoliosi.
È spesso insegnata da professionisti qualificati come fisioterapisti, istruttori di Pilates o insegnanti di yoga, che guidano gli individui attraverso esercizi specifici e tecniche di correzione posturale.
È spesso insegnata da professionisti qualificati come fisioterapisti, istruttori di Pilates o insegnanti di yoga, che guidano gli individui attraverso esercizi specifici e tecniche di correzione posturale.
Richiedi
appuntamento
Contattami e richiedi un appuntamento
